Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari, Jadi Kuat Ikut Jalan Sehat
MINGGU kemarin, sepupu dari ibu saya ngajak ibu dan adik-adik saya botram di rumahnya. Dalam rangka syukuran, katanya. Suaminya dapat pesangon setelah diberhentikan dari pekerjaannya sebagai karyawan sebuah bank swasta. Bank swasta tersebut berhenti beroperasi karena manajemennya bermasalah, ada konflik internal antara pemegang saham. Setelah menunggu beberapa bulan, tunjangan pesangon itu akhirnya turun.
Ketika ayah saya datang ke rumah saya. Kebetulan waktu itu wifi di rumah lagi error, ayah saya jalan kaki menemui saya, ngabarin kalau ibu dan adik-adik saya sudah ada di rumah saudara. Saya disuruh datang ke sana ditungguin karena ditelpon Hp nggak aktif-aktif. Sayangnya, saya, istri, dan anak saya sudah makan. Kalau wifi tidak error mungkin saya tidak akan berangkat. Berhubung wifi error, di rumah juga bosan nggak bisa internet-an, akhirnya kita pergi juga ke rumah sepupu saya.
Tiba di rumah sepupu pas adzan maghrib. Sebelum makan-makan, kami semua berangkat dulu jalan kaki ngabring ke masjid untuk melaksanakan sholat berjamaah. Lokasi masjidnya ada di belakang. Meskipun jalannya harus memutar. Dengan jarak sedekat itu, kita tidak akan ketinggalan sholat berjamaah, sekali pun bacaan sholat imamnya cepat. Beda dengan masjid yang ada di rumah saya. Jaraknya lumayan jauh. Kalau bacaan sholat imamnya cepat, begitu saya tiba di masjid, saya sudah ketinggalan 2 rakaat.
Dari rumah saya ke rumah orang tua jaraknya lumayan jauh. Tapi sama seperti mau ke masjid, ke rumah orang tua saya seringnya jalan kaki. Mungkin sudah kebiasaan. Atau harus dibiasakan. Itung-itung olahraga sekalian nostalgia. Waktu saya kecil ke sekolah SD suka jalan kaki. Ke sekolah SMP juga jalan kaki. Bagi orang yang suka olahraga pasti lebih tahu fungsi dan manfaat jalan kaki bagi kesehatan. Bagi yang tidak tahu, bisa cek di Google, fungsi dan manfaat jalan kaki.
Kadang saya suka geleng-geleng kepala sama saudara saya yang usianya masih muda. Mereka jarang jalan kaki. Ke mana-mana selalu naik motor. Ke warung beli rokok suka pakai motor. Padahal dari rumah ke warung cuma kehalang 4 rumah. Bandingkan dengan saya waktu kecil. Ke sekolah SD jalan kaki 1 km. Ke sekolah SMP jalan kaki 3 km. Itu dilakukan setiap hari. Berangkat ke sekolah pakai motor mungkin bisa dimaklumin karena zaman sudah maju. Tapi kalau sekedar beli rokok ke warung, masak harus naik motor.
Btw, tahun kemarin, saya ikut jalan sehat di acara agustusan. Rutenya dari rumah muter ke jalan baru. Jaraknya kurang lebih 10-15 km. Waktu itu nafas saya benar-benar ngos-ngosan karena jujur jarang sekali olahraga. Sholat ke masjid lebih sering pakai motor ketimbang jalan kaki. Saya ikut acara jalan sehat niatnya untuk seru-seruan. Sesampainya di rumah badan terasa sakit dan pegal-pegal. Sejak saat itu, kalau sholat ke masjid saya selalu jalan kaki.
Kemarin, saya ikut acara jalan santai lagi. Acaranya sama memperingati hari kemerdekaan. Sekaligus hari terakhir perlombaan. Berhubung setiap hari suka pergi ke masjid jalan kaki. Selama ikut jalan santai, saya tidak pernah merasakan capek. Bahkan, sebelum nyampe garis finish saya sempat balap lari dengan anak saya. Yang ingin saya tegaskan di sini, efek dari jalan kaki setiap hari, walau pun jarak dekat, kalau dilakukan konsisten manfaatnya benar-benar terasa.
Ketika ayah saya datang ke rumah saya. Kebetulan waktu itu wifi di rumah lagi error, ayah saya jalan kaki menemui saya, ngabarin kalau ibu dan adik-adik saya sudah ada di rumah saudara. Saya disuruh datang ke sana ditungguin karena ditelpon Hp nggak aktif-aktif. Sayangnya, saya, istri, dan anak saya sudah makan. Kalau wifi tidak error mungkin saya tidak akan berangkat. Berhubung wifi error, di rumah juga bosan nggak bisa internet-an, akhirnya kita pergi juga ke rumah sepupu saya.
Tiba di rumah sepupu pas adzan maghrib. Sebelum makan-makan, kami semua berangkat dulu jalan kaki ngabring ke masjid untuk melaksanakan sholat berjamaah. Lokasi masjidnya ada di belakang. Meskipun jalannya harus memutar. Dengan jarak sedekat itu, kita tidak akan ketinggalan sholat berjamaah, sekali pun bacaan sholat imamnya cepat. Beda dengan masjid yang ada di rumah saya. Jaraknya lumayan jauh. Kalau bacaan sholat imamnya cepat, begitu saya tiba di masjid, saya sudah ketinggalan 2 rakaat.
Dari rumah saya ke rumah orang tua jaraknya lumayan jauh. Tapi sama seperti mau ke masjid, ke rumah orang tua saya seringnya jalan kaki. Mungkin sudah kebiasaan. Atau harus dibiasakan. Itung-itung olahraga sekalian nostalgia. Waktu saya kecil ke sekolah SD suka jalan kaki. Ke sekolah SMP juga jalan kaki. Bagi orang yang suka olahraga pasti lebih tahu fungsi dan manfaat jalan kaki bagi kesehatan. Bagi yang tidak tahu, bisa cek di Google, fungsi dan manfaat jalan kaki.
Kadang saya suka geleng-geleng kepala sama saudara saya yang usianya masih muda. Mereka jarang jalan kaki. Ke mana-mana selalu naik motor. Ke warung beli rokok suka pakai motor. Padahal dari rumah ke warung cuma kehalang 4 rumah. Bandingkan dengan saya waktu kecil. Ke sekolah SD jalan kaki 1 km. Ke sekolah SMP jalan kaki 3 km. Itu dilakukan setiap hari. Berangkat ke sekolah pakai motor mungkin bisa dimaklumin karena zaman sudah maju. Tapi kalau sekedar beli rokok ke warung, masak harus naik motor.
Btw, tahun kemarin, saya ikut jalan sehat di acara agustusan. Rutenya dari rumah muter ke jalan baru. Jaraknya kurang lebih 10-15 km. Waktu itu nafas saya benar-benar ngos-ngosan karena jujur jarang sekali olahraga. Sholat ke masjid lebih sering pakai motor ketimbang jalan kaki. Saya ikut acara jalan sehat niatnya untuk seru-seruan. Sesampainya di rumah badan terasa sakit dan pegal-pegal. Sejak saat itu, kalau sholat ke masjid saya selalu jalan kaki.
Kemarin, saya ikut acara jalan santai lagi. Acaranya sama memperingati hari kemerdekaan. Sekaligus hari terakhir perlombaan. Berhubung setiap hari suka pergi ke masjid jalan kaki. Selama ikut jalan santai, saya tidak pernah merasakan capek. Bahkan, sebelum nyampe garis finish saya sempat balap lari dengan anak saya. Yang ingin saya tegaskan di sini, efek dari jalan kaki setiap hari, walau pun jarak dekat, kalau dilakukan konsisten manfaatnya benar-benar terasa.
